Tag Archives: serat

Akibat Kurang Serat

akibat-tubuh-kurang-serat

Beberapa gangguan kesehatan akan timbul akibat tubuh kekurangan serat. Serat adalah salah satu unsur zat yang penting dan diperlukan oleh tubuh, apabila tubuh kekurangan asupan serat maka kesehatan bisa terganggu. Kebutuhan serat harian sebaiknya dicukupi, kebutuhan serat yang ideal adalah 40 gram perhari, jumlah ini bisa dipenuhi dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. Pola makan yang mengandung kaya serat tidak hanya …

Read More »