Pengertian Menstruasi

Menstruasi adalah silkus yang terjadi pada perempuan, yaitu terjadinya pendarahan yang terjadi setiap bulannya. Menstruasi disebut juga haid atau datang bulan. Darah yang keluar pada saat menstruasi disebabkan oleh peluruhan lapisan rahim, darah akan mengalir dari rahim lelalui lubang kecil di leher rahim (serviks) dan kemudian keluar dari tubuh memalui vagina.

Siklus menstruasi pertama kali akan terjadi pada gadis usia 8-16 tahun. Namun pada umumnya terjadi pada usia 12 tahun atau 2-3 tahun setelah payudara mulai tumbuh. Sklusmenstruasi terjadi sampai seorang wanita mengalami masa menopause tiba, biasanya menopause terjadi pada wanita usia 40-50 tahun.

Periode menstruasi atau haid berlangsung sekitar 3-7 hari. Pada saat periode menstruasi terjadi secara teratur ini akan disebut siklus menstruasi. Siklus menstruasi yang teratur merupakan tanda bahwa bagian-bagian penting dari tubuh bekerja dengan normal. Siklus menstruasi umumnya akan muncul setiap 28 hari, pada wanita dewasa siklus haid bisa berkisar 21-35 hari, dan pada wanita remaja berkisar 21-45 hari.

Gejala Menstruasi

Pada saat haid, wanita akan mengalami pendarahan kira-kira selama 2-7 hari dengan volume sekitar 40 ml. namun sebagian wanita ada yang mengeluarkan darah lebih banyak. Volume pendarahan paling banyak akan terjadi di hari pertama dan kedua

Dalam siklus menstruasi, perubahan kadar hormon esterogen dalam tubuh wanita akan terjadi, khususnya pada saat sebelum menstruasi. Perubahan jumlah hormon dapat mempengaruhi fisik dan emosi yang kadang muncul berhari-hari sebelum menstruasi atau yang sering disebut PMS.

Perubahan fisik yang biasanya muncul sebelum menstruasi adalah sebagai berikut :

  • Sakit kepala
  • Lemas dan mudah lelah
  • Perut kembung dan mual
  • Payudara yang membesar dan terasa nyeri
  • Kenaikan berat badan
  • Nyeri pada otot, persendian, serta perut bagian bawah
  • Menurunnya gairah seksual
  • Perubahan pada nafsu makan
  • Diare atau konstipasi

Sedangkan perubahan emosi yang terjadi saat mengalami PMS adalah :

  • Sering marah
  • Suasana hati tidak stabil
  • Merasa sedih atau depresi
  • Susah berkonsentrasi
  • Mudah menangis
  • Kecemasan yang berlebihan
  • Menurunnya daya ingat
  • Menurunnya rasa percaya diri

Apa Yang Terjadi Selama Siklus Menstruasi?

Paruh pertama dari siklus haid hormon esterogen mulai meningkat. Hormon esterogen ini mempunyai peranan penting dalam menjaga kesehatan, esterogen juga membuat lapisan rahim tumbuh menebal. Lapisan rahim ini merupakan tempat tumbuhnya embrio apabila terjadi kehamilan. Disaat yang sama lapisan rahim berkembang, sel telur di salah satu indung telur mulai matang. Sekitar hari ke 14 dari siklus 28 hari rata-rata telur akan meninggalkan ovarium atau disebut dengan ovulasi.

Setelah meninggalkan ovarium, sel telur akan berjalan melalui tuba falopi menuju rahim. Kadar hormon akan meningkat dan membantu mempersiapkan lapisan rahim untuk kehamilan. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada gambar berikut ini :

siklus-menstruasi

Siklus Menstruasi Normal Pada Wanita

 

Seorang wanita akan mengalami kehamilan jika telur dibuahi oleh sperma pria. Apabila sel telur tidak dibuahi, sel telur akan pecah kemudian kadar hormon akan menurun dan lapisan tebal di rahim akan meluruh selama periode menstruasi.